随着年龄的增长，越来越多的人经历了突如其来的记忆错乱。一些人会发现自己突然想起过去的事情，而这些事情并不属于自己，也可能是完全不存在的；还有一些人会发现自己无法回忆起曾经发生的事情，而这些事情却被周围的人们认为理所当然。
这种记忆错乱的现象被称为“我的回忆不是我的（FOF, False Memory Syndrome）”。其实，FOF 并不总是指记忆的本身是虚假的，而是指人们出现了“记忆错位”的现象，即把来自其他时空或者其他人的经验误认为自己的经验。
为什么会出现这种情况呢？研究表明，人们在梦境或意识状态模糊的时候，会接收到大量不完整或混乱的信息。当人们醒来或者状态恢复后，大脑会尝试在记忆中补全、解释这些信息。这时候，就很容易出现混淆或误解记忆的情况。
对于 FOH 的治疗，理解家庭、情感成长史等因素是非常重要的。如果仅仅采取药物干预可能对症状没有明显效果，反而会增加药物依赖的可能。而心理治疗则可以帮助患者理清思维，掌控错误的回忆，对症下药，是一种更为有效的治疗方式。
